産後の身体が教えてくれたことと、ピラティスに出会った話

こんにちは、Millennia PilatesのAsukaです。

わたしには3人の子どもがいます。
3歳の双子＋長男。
もはや静かな時間は都市伝説です。

毎日が全力運転で、気づけば身体はいつもフル稼働。
ゆっくり深呼吸する余裕もなく、
「今日一日、私いつ休んだっけ…？」と思うこともしばしばでした。

双子妊娠の後期はお腹が重く、腰はいつも悲鳴を上げていました。
産後は抱っこや授乳で前かがみが続き、肩は固まり、
疲れても回復しない感じがずっと続いていました。

気づけば、疲れとイライラが積もっていく毎日。
おまけに、伸びきったお腹も元に戻る気配がなく、
「このままずっとこんな状態なのかな…」と、
正直、不安が静かに積もっていった時期でもあります。

そんな中で、私を変えたのが ピラティス でした。

小さな動きでも、身体はしっかり返事をくれる

最初にやったのは、本当に小さな動きでした。
背中に呼吸を通す、肋骨をゆっくり動かす――それだけ。

派手さのない地味な動きなのに、
それだけで身体の不調が軽くなり、
あんなに大きく残っていたお腹も、気づけば産前よりペタンと整ってきました。

不調がなくなって身体が変わると、
“自分に対する自信” が少しずつ戻ってきます。
すると気持ちも前向きになり、子どもにも家族にも優しくできるように。

やっぱり、ママのご機嫌がいちばん。

背中が広がって呼吸が入り、
股関節がスムーズに動くようになってくると、
姿勢も呼吸も変わり、気持ちに余裕が生まれました。

「あ、戻ってきたな」という静かな安心感があり、
それがまた明日を過ごす力になっていきました。

今思えば、性格の問題ではなく、
単純に 巡りが悪く、呼吸が浅く、疲れが回復していなかっただけ。

身体のスペースが広がると、
心のスペースも自然に戻ってきます。
これも身体が教えてくれた大事なことのひとつです。

大きなことをしなくても大丈夫。

この “地味なコツコツ” の積み重ねだけで、
人の身体は確実に変わります。

ピラティスに出会って、
「整えれば、身体はちゃんと戻る」
そう強く実感しました。

もし今、身体に違和感や疲れがあるなら、
それは “もっと楽になるヒント” を身体が送っているのかもしれません。

レッスンでは、その小さなサインを一緒に拾いながら、
あなたの身体が心地よい方向へ向かえるようサポートしています。

今日もあなたの身体が、やさしいほうへ向かいますように🌿

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