5日間の女性向けリセット体験

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こんにちは。Millennia PilatesのMomoyoです。

年末年始の食べ過ぎや生活リズムの乱れで、

「内臓が重い」「身体がだるい」と感じていませんか？

私自身も同じ状態になり、「一度きちんと身体をリセットしたい」と思い、今回ファスティングに挑戦しました。

実践したのは、前後2日ずつの準備期・回復期を含めた5日間。

固形物を取らないのは3日間のみで、プロテインや酵素ドリンクをしっかり摂りながら、無理なく行える設計です。

1日目は空腹を強く感じましたが、ハーブティーやミネラル補給で気持ちを整えました。

2日目には食欲が落ち着き、身体の軽さを実感。筋肉が柔らかくなり、朝の目覚めもスッキリ。

メディセルやよもぎ蒸しを組み合わせることで、老廃物の排出もサポートしました。

3日目には食べたい欲求はほぼなくなり、眠りも深く、心身ともに安定。

回復期では内臓を労わりながら食事を再開しました。

結果は、体重−2.3kg、体脂肪−1.8％。

数字以上に「身体が軽く、動きやすい」という変化を実感しています。

ファスティングは、我慢するものではなく、自分の身体と向き合い整える時間。

当スタジオでは、ピラティスで身体の土台を整えながら、女性が安心して取り組めるファスティングをサポートしています。

「そろそろ身体をリセットしたい」そんな方は、ぜひ一度体験してみて下さい。

お待ちしております^_^