こんにちは、Millennia PilatesのHarukoです。
最近、小学生や中学生のお客様が増えています。
きっかけは、
- 背を伸ばしたい
- 姿勢を良くしたい
- 頑張っているスポーツのパフォーマンスを上げたい
など、とても前向きな理由ばかりです。
成長期の体は、骨がぐんと伸びる一方で、
筋肉のバランスが追いつかず、アンバランスになりやすい時期でもあります。
そのため、猫背になりやすかったり、体が硬く感じたり、
スポーツで思うように力が発揮できないことも少なくありません。
ピラティスでは、ただ鍛えるのではなく、
「体をどう使うか」をわかりやすく伝えることを大切にしています。
- 股関節から動くこと
- 体幹を力で固めないこと
- 呼吸を止めずに動くこと
- 背骨を長く保つ感覚
難しい専門用語は使わず、
お子さまにも理解できる言葉で、
さまざまな道具を使いながら体の感覚を育てていきます。
レッスンを重ねる中で、
- 「周りに姿勢をほめられた」
- 「軸が安定して動きやすくなった」
- 「足が速くなった」
と、嬉しそうに報告してくれる姿を見るたびに、
体の土台づくりの大切さを感じます。
ピラティスのレッスンでは、
自分の体を理解し、正しい土台を育てることを大切にしています。
成長期だからこそ、
今のうちに“体の使い方”を知ることは、
これからのスポーツや日常生活の大きな支えになります。
お子さまの姿勢や動きについて気になることがあれば、
どうぞお気軽にご相談ください🌿
一人ひとりの成長に合わせて、丁寧にサポートしていきます。
キッズピラティスのご案内
- 小1〜小6 30分 ¥3,300
- 中高生 40分 ¥5,500
Millennia Pilatesでは、キッズピラティスのレッスンも大歓迎です。
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