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インストラクター｜Haruko（はるこ）
ピラティスで心と身体をリセット
はじめまして。
インストラクターのHarukoです。
幼い頃から運動が好きでしたが、その反面、怪我をしやすく大人になってからも体の不調や怪我に悩まされることが続いていました。そんな中で「自分の身体とじっくり向き合いたい」という思いからピラティスに出会いました。
ピラティスを始めてからは、姿勢の改善や身体のバランスが整うだけでなく、自分に意識を向けることで心も前向きに変化していくのを感じています。
「動く瞑想」とも呼ばれるピラティスは、心と身体の両方にアプローチできる素晴らしいメソッドです。レッスン後に「心も身体も軽くなった」と感じていただけるような時間を一緒に作っていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
保有資格・実績
- NAGI PILATES Matwork Instructor Certificate、
NAGI PILATES Tower, Reformer Instructor Certificate - 都内を拠点にマットのグループレッスンや出張でパーソナルレッスン、スタジオにてマシンレッスンの指導を行っています。
得意なレッスン
パーソナルレッスン、自分が学生時代運動部だったので運動が好きな方、初心者の方。
一言メッセージ
学生時代に繰り返してきた怪我の後遺症や出産、子育てをする中で身体の不調を感じることが多く、次第に健康を意識するようになり、ピラティスに出会いました。
全身のつながりを感じて動いていただけるようにお客様に寄り添い丁寧なレッスンをしています。
ピラティスで自分の内側に集中し、日々の忙しさから解放されてみませんか？
インストラクター｜ASUKA（あすか）
はじめまして。インストラクターのAsukaです。
自身の産後の経験から、心と身体が健康であることの大切さを実感し、ピラティスを学び始めました。
不調を整えるだけでなく、身体が整うことで気持ちまで前向きになれる——
そんな変化をたくさんの方に感じてほしいと思っています。
産後の方はもちろん、運動が苦手な方や年齢を問わず、
一人ひとりの身体に合わせて無理なく続けられるピラティスをお伝えしています。
身体が整うことで、笑顔が増えていくような時間を一緒に作っていけたら嬉しいです。
保有資格・実績
- BESJマットピラティスインストラクター
- BMP認定ボディメイクパーソナル指導者
- オンライン・出張でのパーソナルレッスンを実施
- 産後ママの身体機能回復や姿勢改善を目的としたレッスン経験
得意なレッスン
- 産後ママ向けの姿勢・体力回復レッスン
- 初心者向けマットピラティス
- 日常で疲れにくい身体作り・コンディショニング（呼吸と体の使い方を整える）
一言メッセージ
忙しい毎日の中で、自分の身体と向き合う時間はとても大切です。
ピラティスを通して、呼吸や身体の動きに意識を向け、心も身体も軽くなる時間を一緒に楽しみましょう。
インストラクター｜Momoyo（モモヨ）
はじめまして、桃代です。
学生の頃から身体を動かすことが好きでスポーツを続けてきましたが、腰や肩の痛みや思いがけない部分に筋肉がつくなど、思うように身体を整えられない悩みがありました。
産後の体型戻しに悩んでいた時にピラティスと出会い、毎回のレッスンで身体が軽くしなやかに変化していくことに感動し、トレーナーを志しました。
レッスンでは、お一人おひとりの身体の癖やライフスタイルに寄り添い、無理のない動きで理想の身体へ導くサポートを大切にしています。
「身体ってこんなに変わるんだ」と実感していただける時間を一緒に作っていきましょう。
皆様にスタジオでお会いできるのを、心より楽しみにしております。
保有資格・実績
- BESJマットピラティスインストラクター
- BMP認定 ボディメイクパーソナル指導者
- BMP認定 美容矯正指導者
- コンプレフロス、バランスシューズ講座
得意なレッスン
- 初心者向けマットピラティス
- 運動機能改善
- 産後ママの身体の調整、機能回復
- ボディメイク
一言メッセージ
ピラティスの動きは小さな地味な動きが多くあります。実はその細かい動きこそ、日常での身体の使い方に変化がでるポイントです。
日常動作の改善、スタイルアップにつながる
レッスンをして参ります。
スタジオにてお会いできます事を楽しみにしております。